寻找你的高空气流

的片段，然後极力鼓吹意志力的重要X，忽略了牠小时候顺流而下的轻松姿态、也忽略了逆流向上时河流边那些以逸待劳一巴掌就把鲑鱼拍上岸当成晚餐的大熊，也没想清楚人家那麽用力，也只不过就是为了传宗接代而已（好啦，这对物种延续很重要），过程中随时可能变成别人的晚餐，b如你前几天吃的鲑鱼炒饭。

    好吧，不要再开鲑鱼的玩笑了，人家也是很辛苦的。

    回到意志力的议题上，意志力当然重要，但它就是一种需要补充的消耗品，你能越有效率地使用它，减少补充的频率，生活当然也就可以越有效率；试着把它用在起步的振作上，将自己带到那个具备高空气流的场所，像北极燕鸥那样借势翱翔。

    如果你一个人在家里无法自律读书，那就用多一点的意志力起步，把自己带到那个可以帮助你省力飞行、专心读书的地方，b方说图书馆，当周遭的人都在读书的时候，自己也会b较受到鼓舞，或是有一点被谁监督着的感觉。如果没动力运动，费点力把自己带到田径场、健身房，或是你报名上课的运动教室吧，看着四周的人都在运动，你大概也穿了整身装备到场，会b较有动力开始运动。

    你最需要动用意志力的过程其实是把自己从家里或温暖的床上带到那个合适的场所，一旦到了之後，你的意志力自然就不需要花费在无谓的挣扎上面了。在那样的空间里，你还可